Procura-se

maio 30, 2008

Eu sempre vejo/ouço por aí que no Canadá não tem empregado doméstico, criadagem, babá 24 horas, essas coisas.Na verdade tem sim. Só não é pro meu bico.

Como eu costumo dizer: isso é pra outra classe social.

Eu tenho sim amigas que têm faxineiras que vêm duas vezes por mês e esfregam seu azulejos do banheiro.

Meu sonho.

Então como eu cansei de perder um dia do meu final de semana limpando casa, a única saída que eu encontrei (no blog da Cissa por sinal) foi colocar um anúncio no jornal (er… blog):

Procura-se trabalhador escravo para apartamento de um quarto:

Não pago diária nem dou vale-transporte mas deixo levar o Gigico pra passear no parque todos os dias.

Os deveres incluem lavar e secar a roupa-suja lá no laundry room do prédio, engomar e deixar o guarda-roupas arrumadinho.

Espanar, aspirar e passar pano.

Limpar xixi de cachorro, dar banho em cachorro e jogar bola com o cachorro.

Esfregar a banheira e azulejos do banheiro.

Lavar a louça acumulada na pia, limpar o forno, arrumar os armários da cozinha.

Organizar os livros do Mr., por ordem alfabética pelo último nome do autor (chique né?).

Forneço todo o material de limpeza e o cachorro.

Favor tratar nos comentários deste blog.

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Weekly Updade – Semana 11

maio 28, 2008

Bloggar faz bem a Saúde

Li no Meio Bit

O artigo original tá aqui.

Agora quero ver quem vai ter coragem de dizer que bloggar não tem nada de bom!

Sem falar na minha-própria-experiência-pesoal que tem sido postar aqui (para meus dois ou três leitores…) meu progresso na corrida, reeducação alimentar, desafio Body-for-Life e tal. O Blog tem sido o meu grilo falante que me incentiva a vencer a preguiça e a gula. Tudo pra postar bons resultados e inspirar vocês também. Tudo pra registrar minha evolução física e mental. E tem sido uma ótima experiência.

Eu já disse e vou repetir, dia 2 de Junho tem fotinhas do meu “antes e depois”, mas não criem muitas expectativas.

E falando nisso:

Weekly Update – Semana 11

Quando chega o dia de postar meu weekly update aqui dá um peso na consciência… Me arrependo de todas as desculpas esfarrapadas que eu ME dei pra ficar em casa e não ir malhar/correr. Me arrependo de ter comido uma caixa inteira de amêndoas cobertas de chocolate hummm…. Mas já foi, o final do desafio tá chegando e eu me pego pensando quais seriam os resultados se eu tivesse seguido o programa à risca. Impossível? Eu acho que não.

Agora bola pra frente e mesmo com o final das 12 semanas meu compromisso com o “Projeto Gata Sarada 2008” continua, assim como meu sonho de chegar na Praia do Futuro arrasando…

Nessa seman corri 3 dias – incluindo a prova de 5k no sábado.

E malhei um dia só. Tenho notado que meu ponto fraco é exatamente na musculação por ser a parte menos divertida. Coloquei minha bola de estabilidade (é assim que se chama em português mesmo?) do lado da cama pra fazer uns abdominais nos dia de preguiça. Também tenho pesinhos de 3k e 5k pra trabalhar os braços (molengas) enquanto vejo televisão. Vocês vão ver, eu chego lá.

Quanto à alimentação vejo que o meu ponto fraco é a noite. Chego em casa e tenho vontade de atacar a geladeira antes do jantar. A solução seria comer meu lanche da tarde às 4:00pm (geralmente almoço à 1:00 e lancho às 3:00) pra não sentir tanta fome. Depois do jantar fico morrendo por uma coisinha doce. Quando tem gelatina tudo bem, mas quando não tem saio caçando os chocolatinhos perdidos pela casa. Também tem sido difícil ter apenas um dia livre pra comer o que quiser. A regra pra mim tem sido fim-de-semana livre. Mesmo assim tenho visto algum resultado, vamos ver como estarei na próxima segunda, já que sábado tenho um churrasco pra ir…


A sunday bike ride…

maio 26, 2008

Você já teve um dia perfeito onde o universo conspirou a seu favor e tudo simplesmente fluiu?

Ontem foi assim pra mim. Acordar tarde. Tomar meu café. Pegar minha bike que eu não vejo desde o ano passado. Sair meio sem rumo seguindo o Canal. Um dia lindo, solzão brilhando. Parar no meio do caminho pra ver a chegada da maratona. Me emocionar. Fazer fotos do meu amor. Parar na beira do rio. Apreciar uma das paisagens mais lindas do mundo. Seguir a trilha. Descansar na grama olhando os patinhos. Mais fotos. Fazer planos pro verão. Brincar de turista. Passar a ponte vendo o rio láaaaa embaixo. Descobrir um restaurante novo. Comer o melhor spring roll EVER! Experimentar um prato diferente. Ficar muito satisfeita. Comprar tiramisu numa padaria francesa maravilhosa. Caminhar pelo market. Voltar pra casa pelo Canal. Caminhar com o Gigico no parque brincando com muitos cachorros. Agradecer à Deus. Tomar um longo banho quente. Escrever no blog e postar as fotos no flickr. Terminar de ler o livro. Tomar chá de erva cidreira com biscoito de maple syrup. Dormir o sono dos justos.

E o melhor de tudo é que eu não planejei nada disso.


My precious

maio 25, 2008


My precious, originally uploaded by Karinny Cezar.

I did it!!!

5k corridos.
O dia estava lindo, o evento lotado. Na pista de largada tinha gente de todos os jeitos e idades, muitos teens e até mães com carrinho de bebê. Larguei meio atrapalhada no meio de tanta gente (primeira vez é assim né?!) mas depois encontrei meu lugar e corri bonitinho, bebi água na metade do percurso e cheguei em 34:24.7.
Durante a prova em vários lugares do percurso tinha gente vibrando, batendo palmas e gritando palavras de incentivo. Várias pessoas seguravam com cartazes também. Meu favorito dizia: “This is Sparta!”
Fez um calorzão.
Na chegada tinha voluntários tirando nossos chips, servindo gatorade (electrolytes!) e entregando medalhas. Também tinha uma tenda com comidinhas (bagel, laranja, banana e barrinha de cereal) e outra com massagistas. Mas era tanta gente que eu peguei minha barrinha e saí logo.
Em frente à prefeitura estavam gravando o nome e tempo nas medalhas. De grátis!
Ano que vem quero fazer no mínimo 10k. A camisa é bem mais bonita e não tem tanta criança.
Agora que peguei o gosto, ninguém me segura!


Flickr

maio 25, 2008

This is a test post from flickr, a fancy photo sharing thing.


maio 23, 2008

Veja aqui 10 razões pelas quais EU nunca serei uma bloggueira de sucesso 😦

Número 7 sou eu, muito prazer. Preciso sair da minha “casca” e comentar nos blogs que gosto (mas são taaaaaantos…).

Idéia:  fazer um encontro dos bloggueiros brasileiros de Ottawa? Seria legal heim? Vou mexer uns pauzinhos. Aguardem.


Pré-estréia

maio 23, 2008

Amanhã é o esperado dia da minha corrida.

Amanhã eu risco mais um ítem da lista.

Enquanto isso, ontem corri só 3K pra não cansar muito e tomei banho de banheira com muitos sais pra liberar as toxinas.

Hoje vou fazer a sobrancelha pra sair linda nas fotos (descabelada e com a cara vermelha sim, sobrancelha peluda never!) . E por falar em fotos ainda não conseguimos um amigo que se habilite a esperar pela gente na linha de chegada pra tirar nossas fotos. Um absurdo né?

A corrida será às 5:00 da tarde saindo de frente da prefeitura. Todo mundo ganha medalhinha de participação com direito a gravar o nome. O sol promete aparecer. Eu já estou num pé e noutro. Literalmente.