Dica rápida

Se você mora pelos lados de cá faça já o seu cartão de “rewards” da Starbucks (online) e ganhe mimos quentinhos como esse chá delícia de maracujá, conhecido por aqui com passion fruit!

Lazy Sunday, busy Monday

Hoje de manhã a irmã cobrou posts no blog. E eu renovei a vontade de escrever, de registrar essa época da minha vida, que apesar de caótica é vibrante e cheia de perspectivas.

Então eu acredito que 2010 também vai ser (está sendo!) um ano maravilhoso, como todos os anos da nossa vida devem ser, quando a gente decide correr riscos e fazer coisas novas sempre.

E todo final de semana é a mesma coisa, mil planos de lavar roupa, cozinhar pros amigos, estudar economia, organizar minha mesa, fazer compras, passar roupa, assistir filmes, fazer longas caminhadas com o Gigico e por aí vai. Mas depois de uma semana como a minha eu acabo fazendo o mínimo possível com intervalos pra longas sonecas depois de algum almoço nada leve. C’est la vie. Ou, c’est MA vie

Maaaaas, nem tudo foi perdido pois eu tive dois treinos essa semana, na sexta e domingo, nada além de 3k cada um, que é só o que eu aguento dada minha atual forma física. Lentamente eu espero chegar aos 10k, mas não tão lentamente assim que Maio está chegando.

E por falar em Maio é lá que eu espero estar no meu peso normal novamente (57kgs) pra poder er… digamos… engordar tudo denovo. E sair bem nas fotos

Então o Mr. foi numa nutricionista e ela deu todas aquelas dicas que a gente já está linda de saber (muita água, muitas verduras e frutas, pequenas quantidades), mas ela deu outras que a gente amou e quer adotar ao pé da letra:

1. Tomar uma taça de vinho tinto várias vezes por semana (ordens médicas!!!)

2. Comer muitas fibras (em alimentos e suplementos). Elas prendem as gordurebas e arrastam pra fora do nosso corpinho. A melhor é o tal do Psyllium. Se jogem.

3. Tomar suplementos de omega 3, óleo de peixe, é óleo eu sei mas deixa a pele e os cabelos lindos também, então já tô tomando.

4. Jantares sem carboidratos. Só no jantar evitar massas e o que a gente chama de starchy foods. Essa é a mais difícil e eu ando resistindo, mas hoje é segunda né? Um bom dia pra começar, já comprei mil comidinhas que podem substituir sem deixar a gente com fome. A parte difícil é ser criativa. Idéias são: brócolis, couve-flor, repolho, ervilhas, saladas verdes… Alguém sugere mais alguma? Vocês se interessariam em posts específicos sobre essa dieta “low carb”?

Então, mil assuntos que andam na minha cabeça nessa segunda. E toda segunda é assim. Vamos ver o quanto dura!

Quinta denovo

Quinta-feira parece ser o dia de postar.

Meu longo dia de aula-trabalho-aula.

Mas daí hoje eu fui na Zara, e todos os sapatos lindos estavam na promo. Eu comprei só um, bem básico, mas quero muito voltar lá e comprar TODOS. É que quando eu to me sentindo “gordhénha” eu só quero comprar acessórios. E acessórios parecem sim um bom investimento. Eles mudam a roupa inteira.

Então é isso, não corri mais desde aquele DAY 1, não fui pra nenhum lugar emocionante, na verdade eu estudei muito isso sim. Mas os acessórios, ah eles mudam até o meu humor. Recomendo.

Powered by caffeine

Quintas-feiras são duras pra mim.

Uma aula pela manhã e outra de 7 às 10 da noite. No meio tem trabalho no escritório e reunião de grupo antes dessa aula da noite.

E tudo graças à cafeína. Muita cafeína. Pelo menos é só uma vez por semana.

E eu estou me divertindo. Tenho que escrever mais sobre isso. Registrar mais coisas do MBA, sem medo de que as pessoas encontrem o blog. Coisas precisam ser registradas.

10k Run

Esse ano a gente já se inscreveu pra correr 10K na Maratona de Ottawa que acontece no dia 29 de Maio.

Hoje foi o meu primeiro treino do ano (3.02 km em 27:37 min), nem tão mal.

Meu objetivo é correr 10km em 60 minutos. E entrar em forma ao longo do caminho.

Meu treino é com o coach do nike run e postando meu log aqui no blog.

Então lá vai:

Day 1 – 3.02 km, 27:37 min. (Objetivo: 4.82 Km)

Intervalos de caminhada a cada 5 ou 10 min., senti o joelho e tornozelo esquerdos, não fiz alongamento (preciso lembrar).

Best play list ever!

Museus 2010

O ano mal começou e eu já tive a oportunidade de visitar dois museus que eu morria de curiosidade de conhecer:

O primeiro foi a AGO – Art Gallery of Ontario, que passou por uma reforma incrível e está muito lindo por dentro e por fora. Eu não me perdoava de ter morado 2 anos em Toronto e não ter visitado a AGO.

A gente foi lá na nossa tradicional viagem de ano novo à Toronto. Estava um dia super-frio e a gente não aguentou tirar muitas fotos do lado de fora. Eu achei linda a Galleria Italia, mas admito que não fiquei muito impressionada com a exposição nesse dia.

Em geral acho que vale a pena se você é fã do Group of Seven (eu sou demais!) e se você mora em Toronto (entrada franca nas Quartas das 6:00 às 8:00), já que a entrada de $18 dólares é bem carinha pro meu gosto.

O outro foi o Musée National des Beux-Art du Quebéc (adoro que eles dizem que tudo lá é nacional! hihihi), durante os Jogos do MBA em Quebéc City eu fugi no sábado de manhã pra ir no museu que ficava a dois quarteirões do nosso hotel. Era um dia bem frio também, e foi uma caminhada intensa. Chegando lá o museu tinha acabado de abrir e era só meu! A entrada é franca!!! As coleções são de artistas de Quebec, minhas preferidas foram Figurative and Abstract Art in Quebec e Riopelle. Por esse preço eu recomendo demais!

E eu ainda planejo conhecer muitos outros museus esse ano, e visitar alguns antigos queridos aqui mesmo em Ottawa. A melhor forma de aprender sobre arte é através de exposição, quanto mais a gente vê, mais a gente aprende a apreciar.

Friday, I’m in love

Acordar cedo pra ir trabalhar (treinando a quarta pessoa e torcendo pra que essa fique!).
Almoço requentado.
Banco e farmácia (acho que vou gripar…).
Faculdade pra estudar.
E ainda tenho aula de 4:00 às 7:00.
Mas aí a Starbucks tem esses cupcakes maravilhosos (que estão sempre em falta) que me fazem chorar glíter. E de repente eu estou amando essa sexta-feira.

3 weekends, 3 cities

E essa vida de jet-setter já não parece tão emocionante assim.

Agenda de hoje: Musée des Beaux-Arts (fugida dos jogos), alguns jogos em Laval, jantar na Citadelle e pub crawling com alunos do Canadá inteiro. Nada mal.

Está um dia lindo pra fotos, e caminhada ao ar livre.

Estamos em Quebec City

Pros MBA Games!

Unpacking

Já virou uma tradição de ano novo abrir uma moleskine nova no primeiro dia do ano.

As usadas são devidamente numeradas e arquivadas nessa caixa linda! Me sinto tãaaao organizada!